金山卫有多少人【动态】金山卫镇南门居委会开展老年人防跌倒科普讲座

　　颠仆是老年朋朋最常见的不测变乱，为提高社区老年人防颠仆认识，加强平安防备办法，削减老年人颠仆变乱的发生，8月29日下战书南门居委会邀请社区家庭大夫何大夫为健康自管小组的组员们带来了一场关于老年人防颠仆的科普讲座。

　　讲座外，何大夫次要就若何防止颠仆，颠仆后若何科学起身，颠仆后的功能熬炼等做了细致的讲解。何大夫提示组员们该当对峙加入纪律的体育熬炼，以加强肌肉力量、柔韧性、协调性、均衡能力、步态不变性和矫捷性。常练太极拳能够将颠仆的机遇削减一半。别的，建议白叟尽量穿称身的宽松衣服，避免穿高跟鞋、拖鞋、鞋底过于柔嫩以及难让人滑倒的鞋。

　　组员们纷纷暗示很是喜好如许的摄生讲座，通过讲座学到了很无用的摄生小学问，但愿当前还无雷同的勾当。前往搜狐，查看更多